~Легкая атлетика и методика преподавания

Задачи: учить мягкому приземлению; прыжку с места и с короткого разбега.

Место занятий: сектор по прыжкам в длину; спортзал.

Инвентарь: резиновая тесьма 5-6м; лопата, грабли, поролоновые маты, брезентовое покрывало.

Подготовительная часть

Основная часть

 - Рассказать о прыжке, показать его технику.

 - В разомкнутом строю выполнить несколько выпрыгиваний вверх, приземляясь на упругие стопы в положении «сидя» (фронтально, посменно).

 - То же с продвижением вперед.

 - С привлечением учащихся подготовить сектор для прыжков в зале.

 - Выполнить серию прыжков с места, следить за мягким приземлением и выходом вперед (поточно, по 2 чел.).

 - Выполнить прыжки вперед-вверх, с 2-3х шагов разбега.

 - С 3-4 шагов разбега прыгать в длину через резиновую тесьму, натянутую поперек сектора на высоте 30-40см и на расстоянии 1-1,5м от места отталкивания (поточно, в колонну по 2).

 - опробовать прыжок в целом с 5-6 шагов разбега и произвольным местом отталкивания.

Соблюдать правила техники безопасности при приземлении в зале, у близкой стены. При занятиях на секторе с песчаной ямой, ровнять песок после каждого прыжка.

 - Закончив прыжки, с помощью учащихся привести в порядок места занятий.

Подвижная игра.

Заключительная часть

Литература: 1,4,7,9,10,11,31,32