Прыжки

1. Перекрестное влияние нагрузки на мышцы рук на результат в прыжках в длину с места

Обоснование темы. Проверяется тезис о том, что нагрузка на мышцы, не участвующие в соревновательном движении может улучшать спортивный результат (доминантные отношения в ЦНС).

Вариант 2.1.1. Исследуется влияние однократной, субмаксимальной серий сгибания и разгибания рук в упоре лежа на результат в прыжках в длину с места.

Организация эксперимента. После разминки испытуемые выполняют по 2 измеряемых прыжка в длину с места, с последующим определением их суммарного результата. Затем каждым из них выполняется субмаксимальное количество отжиманий в упоре лежа. После разумного отдыха вновь повторяются прыжки в длину. Сравниваются результаты прыжков до и после отжиманий число которых также фиксируется в протоколе. Учитываются направленность сдвигов и их корреляционные взаимозависимости

Вариант 2.1.2. предусматривает замену отжиманий изометрическим субмаксимальным усилием мышц рук, согнутых в локтевых суставах под прямым углом.

Схема наблюдений сохраняется, но вместо отжиманий применяется изометрическая нагрузка также со сгибанием рук под прямым углом в локтевом суставе. Учитывается время удержания статической позы в упоре лежа.

Тезисы для обсуждений

  1. Предложенные формы переключения работы мышц влияют /не влияют на спортивный результат.
  2. Существует /не существует разница во влиянии динамических и изометрических нагрузок.
  3. Существует /не существует связь между статической /динамической работоспособностью и результатами в прыжках.

 Заключение - по результатам обсуждения.

Обработка материала: Приложение §§ 1-3.