~Легкая атлетика и методика преподавания

Задачи: учить равномерному пробеганию дистанции 1000м.

Место занятий: беговая дорожка, измеренный круг не менее 200м.

Инвентарь: секундомер, разметочный материал, свисток

Подготовительная часть

Основная часть

 - Сообщить о предстоящей в конце четверти сдаче нормативов на 1000м (юноши – 200сек; девушки – 300сек.). Дистанцию лучше преодолевать в равномерном темпе и каждый 100-метровый отрезок, соответственно, за 20 и 30 сек. Задача – учиться пробегать 200-метровый отрезок – юноши за 40 и девушки за 60 сек, 3-4 раза в повторном режиме.

 - Построить юношей на старте и объяснить, что через 40сек после начала бега будет подан сигнал (свисток). Каждый бегущий в этот момент определяет себя относительно финишной линии отрезка. При скорости превышающей среднюю дистанционную финишная черта останется позади, при беге в заданном темпе бегун окажется точно на границе отрезка, а при медленном темпе – финиш будет впереди.

 - Используя команды «На старт!» и «Марш!» отправить забег на дистанцию.

 - Через 40 сек подать свисток.

 - Тот же цикл действий повторить с забегом девушек, но сигнал для них подается через 60 сек.

 - По приходу участников к месту старта, опросить о результатах попытки.

 - Повторить данные действия еще 2-3 раза.

 - Рекомендовать обучаемым запомнить свой темп бега, и не развивать чрезмерной скорости на первой части дистанции.

Подвижная игра.

Заключительная часть

Литература: 14, 15, 31, 32