Вопросы к экзамену по дисциплине "Легкая атлетика"
- Основные этапы исторического развития легкой атлетики.
- Место легкой атлетики в системе физической культуры.
- Классификация видов легкой атлетики.
- Техника бега на короткие дистанции. Значение старта, стартового разгона, бега по дистанции и финиширования.
- Техника прыжка в длину «согнув ноги». Значение разбега, отталкивания, полетной фазы и приземления.
- Техника прыжка в высоту «перешагиванием». Значение разбега, отталкивания и полетной фазы.
- Техника метания мяча и гранаты. Значение разбега, предбросковых шагов и финального усилия.
- Техника эстафетного бега 4х100м. Последовательность обучения. Основные правила соревнования.
- Техника челночного бега. Применение челночного бега на уроках в школе.
- Организация и содержание уроков по легкой атлетике в школе.
- Организация урока по обучению техники бега.
- Организация урока по обучению техники прыжка в длину с разбега.
- Организация урока по обучению техники высокого и низкого страта.
- Организация урока по обучению прыжку в высоту способом «перешагивание».
- Организация урока по обучению метанию мяча (гранаты). Организация метания в цель и на дальность. Обеспечение безопасности.
- Тесты, выявляющие уровень развития быстроты и быстрой силы. Их значение в спортивной и школьной практике. Методика проведения.
- Тесты, выявляющие уровень развития общей выносливости, скоростной выносливости. Методика проведения.
- Упражнения для подготовки прыгунов в длину и высоту. Развитие прыгучести.
- Упражнения для подготовки метателей гранаты. Их связь с техникой броска.
- Развитие общей выносливости на занятиях в школе. Обучение равномерному темпу бега. Пульсовой контроль.
- Применение переменного, повторного и интервального методов тренировки при подготовке бегунов на средние дистанции. Длина и количество рабочих отрезков, скорость бега, интервалы и характер отдыха. Пульсовой контроль.
- Использование элементов круговой тренировки на уроках в школе. Определение направленности, количества станций, соотношение времени нагрузки и отдыха.
- Оборудование и разметка сектора по метанию мяча и гранаты. Правила соревнований, ведение протокола. Определение личных мест участников при равенстве их результатов.
- Оборудование и разметка сектора по прыжкам в длину. Правила соревнований, ведение протокола. Определение личных мест участников при равенстве их результатов.
- Оборудование и разметка сектора по прыжкам в высоту. Правила соревнований, ведение протокола. Определение личных мест участников при равенстве их результатов.
- Правила соревнований в беге 100 и 200 метров. Обязанности стартера и судей на финише.
- Правила соревнований в беге на средние и длинные дистанции, кроссу. Определение времени и мест участников при ручном хронометраже.
- Определение командных мест в соревнованиях: а) с помощью специальных Таблиц; б) по сумме времени, результатов; в) путем суммирования мест, занятых зачетными участниками.
1. Вопросы
- Основные этапы исторического развития легкой атлетики.
- Место легкой атлетики в системе физической культуры.
- Классификация видов легкой атлетики.
- Техника бега на короткие дистанции. Значение старта, стартового разгона, бега по дистанции и финиширования.
- Техника прыжка в длину «согнув ноги». Значение разбега, отталкивания, полетной фазы и приземления.
- Техника прыжка в высоту «перешагиванием». Значение разбега, отталкивания и полетной фазы.
- Техника метания мяча и гранаты. Значение разбега, предбросковых шагов и финального усилия.
- Техника эстафетного бега 4х100м. Последовательность обучения. Основные правила соревнования.
- Техника челночного бега. Применение челночного бега на уроках в школе.
- Организация и содержание уроков по легкой атлетике в школе.
- Организация урока по обучению техники бега.
- Организация урока по обучению техники прыжка в длину с разбега.
- Организация урока по обучению техники высокого и низкого страта.
- Организация урока по обучению прыжку в высоту способом «перешагивание».
- Организация урока по обучению метанию мяча (гранаты). Организация метания в цель и на дальность. Обеспечение безопасности.
- Тесты, выявляющие уровень развития быстроты и быстрой силы. Их значение в спортивной и школьной практике. Методика проведения.
- Тесты, выявляющие уровень развития общей выносливости, скоростной выносливости. Методика проведения.
- Упражнения для подготовки прыгунов в длину и высоту. Развитие прыгучести.
- Упражнения для подготовки метателей гранаты. Их связь с техникой броска.
- Развитие общей выносливости на занятиях в школе. Обучение равномерному темпу бега. Пульсовой контроль.
- Применение переменного, повторного и интервального методов тренировки при подготовке бегунов на средние дистанции. Длина и количество рабочих отрезков, скорость бега, интервалы и характер отдыха. Пульсовой контроль.
- Использование элементов круговой тренировки на уроках в школе. Определение направленности, количества станций, соотношение времени нагрузки и отдыха.
- Оборудование и разметка сектора по метанию мяча и гранаты. Правила соревнований, ведение протокола. Определение личных мест участников при равенстве их результатов.
- Оборудование и разметка сектора по прыжкам в длину. Правила соревнований, ведение протокола. Определение личных мест участников при равенстве их результатов.
- Оборудование и разметка сектора по прыжкам в высоту. Правила соревнований, ведение протокола. Определение личных мест участников при равенстве их результатов.
- Правила соревнований в беге 100 и 200 метров. Обязанности стартера и судей на финише.
- Правила соревнований в беге на средние и длинные дистанции, кроссу. Определение времени и мест участников при ручном хронометраже.
- Определение командных мест в соревнованиях: а) с помощью специальных Таблиц; б) по сумме времени, результатов; в) путем суммирования мест, занятых зачетными участниками.