~Легкая атлетика и методика преподавания

Цель: определение быстроты и ловкости.

Место занятий: спортзал; пригодная площадка с размеченным отрезком в 10м.

Инвентарь: секундомер, четное количество пластмассовых кубиков

Подготовительная часть - по теме

Реализация:

 - Объяснить, что челночный бег выявляет развитие быстроты и ловкости движений.

 - При четном количестве этапов кубики располагаются в 10м от старта. Старт – высокий. Команды - «На старт!» и «Марш!». После старта следует преодолеть рабочий отрезок в 10м, захватить кубик и перенести его, обратно, поставив за линию старта. Окончанием дистанции 4х10м является момент постановки второго предмета за линией. Броски кубика не допускаются.

 - Провести показ техники бега.

 - Опробовать преодоление дистанции без предмета, с касанием рукой стартовой и финишной черты (фронтально, посменно).

 - Распределить участников по забегам, учитывая технические возможности.

 - Предупредить, что в целях экономии времени на  организацию, группа делится пополам с тем, чтобы, не перенося кубики после забега, участники стартовали то с одной, то с  другой стороны 10- метрового коридора.

 - Закончив тестирование, объявить результаты и оценки.

Условные нормативы: юноши - 9,0 – 9,5 – 10,5с;

  девушки – 10,0 – 10,5 – 11,0 с

Литература: 6,16