Организация тестирования
Сайт: | Информационно-образовательная среда ЯГПУ |
Курс: | ~Легкая атлетика и методика преподавания |
Книга: | Организация тестирования |
Напечатано:: | Гость |
Дата: | Суббота, 23 Ноябрь 2024, 23:08 |
1. Бег на 30м, без стартовых команд
Цель: определение быстроты. Обучение занимающихся навыкам организации тестирования.
Место занятий: беговая дорожка, пригодная площадка протяженностью не менее 50м.
Инвентарь: секундомер, разметочный материал.
Подготовительная часть - по теме
Реализация:
- Объяснить цель и условия проведения теста. Выполнение поточное, индивидуальное.
- Испытуемый перед стартом поднимает руку, показывая готовность; приняв неподвижное положение высокого старта, без команд извне начинает бег.
- Преподаватель включает секундомер по первому движению бегуна и выключает его в момент, когда корпус бегущего находится в 1 метре от финиша.
- Записать результат, округляя показания с сотыми долями секунды до ближайших десятых, в сторону увеличения.
- Объявить результаты и оценки.
Условные нормативы: юноши: 4,0 – 4,5с; девушки: 4,6 – 5,0с.
Литература: 6
2. Бег на 60м с низкого старта
Цель: определение быстроты и технической подготовки спринтера. Обучение занимающихся навыкам судейства. (см. примечание)
Место занятий: беговая дорожка.
Инвентарь: секундомер, стартовые колодки, судейские флажки.
Подготовительная часть - по теме
Реализация:
- Объяснить, что результат в беге на 60м выявляет развитие быстроты, силы и технической подготовки бегуна.
- Напомнить правила выполнения стартовых команд и сопровождающие жесты стартера. Очередность команд: «Участники забега встать по дорожкам!». Далее запрос финишной бригады о ее готовности – поднятием флажка. После утвердительного ответа подается команда «На старт!» и руки с флажками стартера поднимаются до горизонтальной линии. Команда «Внимание!» сопровождается опусканием одной из рук, и – «Марш!» - резко опускается другая рука.
- На линии сбора (в 3 метрах от старта) пригласить первый, а затем и последующий забеги.
- Обеспечить судейское обслуживание соревнований, поочередно привлекая к нему всех обучаемых.
- Организовать обсуждение проделанной работы по судейству.
Примечание: в функции стажера входит условная подготовка обучаемых к работе в качестве судей школьных соревнований.
Литература: 27,28,29.
3. Челночный бег 4х10м
Цель: определение быстроты и ловкости.
Место занятий: спортзал; пригодная площадка с размеченным отрезком в 10м.
Инвентарь: секундомер, четное количество пластмассовых кубиков
Подготовительная часть - по теме
Реализация:
- Объяснить, что челночный бег выявляет развитие быстроты и ловкости движений.
- При четном количестве этапов кубики располагаются в 10м от старта. Старт – высокий. Команды - «На старт!» и «Марш!». После старта следует преодолеть рабочий отрезок в 10м, захватить кубик и перенести его, обратно, поставив за линию старта. Окончанием дистанции 4х10м является момент постановки второго предмета за линией. Броски кубика не допускаются.
- Провести показ техники бега.
- Опробовать преодоление дистанции без предмета, с касанием рукой стартовой и финишной черты (фронтально, посменно).
- Распределить участников по забегам, учитывая технические возможности.
- Предупредить, что в целях экономии времени на организацию, группа делится пополам с тем, чтобы, не перенося кубики после забега, участники стартовали то с одной, то с другой стороны 10- метрового коридора.
- Закончив тестирование, объявить результаты и оценки.
Условные нормативы: юноши - 9,0 – 9,5 – 10,5с;
девушки – 10,0 – 10,5 – 11,0 с
Литература: 6,16
4. Шестиминутный бег
Цель: определение способностей к бегу на выносливость.
Место занятий: стадион, размеченная по 100-метровым отрезкам замкнутая дистанция.
Инвентарь: секундомер, свисток.
Подготовительная часть - по теме
Реализация:
- Сообщить, что 6-минутный бег выявляет аэробные возможности человека, его выносливость.
Вариант 1.
С общего старта, с количеством бегущих в 10-12 человек, преодолевается максимально возможное расстояние за 6 минут непрерывного бега. Расстояние определяется суммой целых кругов и количеством метров сверх того. В ходе испытания, через 5 минут после старта подается первый сигнал (свисток) предупреждающий, что пошла последняя минута бега. Ровно через 6 минут подается второй, останавливающий сигнал. Положение опорной ноги в это мгновение и определяет пройденное расстояние. Счет кругов и общий метраж ведут сами участники забега.
Вариант 2.
Он отличается только тем, что организуется 2 равных по числу участников забега и счет кругов, метража поочередно выполняют наблюдатели - свободные участники.
- Избрать вариант проведения, выстроить участников на линии сбора. Подав команды «На старт!» и «Марш!», отправить испытуемых на дистанцию.
- Вести общее наблюдение, делая при необходимости замечания. Через 5 минут дать первый сигнал (2 прерывистых свистка).
- Через 6 минут подать второй, останавливающий сигнал.
- Помочь определить пройденное расстояние путем опроса участников.
- Объявить условные оценки.
Условные нормативы: юноши – 1600 – 1400 – 1200м;
девушки – 1400 – 1200 – 1000м.
Литература: 6,19
5. Прыжок в длину с места
Цель: определение прыгучести, быстрой силы.
Место занятий: спортзал, площадка с твердым покрытием.
Инвентарь: рулетка; мерительный шаблон (линейка); мел.
Подготовительная часть - по теме
Реализация:
- Объяснить, что результат в прыжке с места согласуется со способностями в спринте, прыжках и метаниях.
- Прыжок производится от стартовой линии толчком обеих ног. Отрывать ноги от пола до прыжка не разрешается. Результат определяется по расстоянию от контрольной линии до ближайшей к ней точки приземления прыгуна. В соревновательных условиях каждому предоставляется по 2 попытки, и измерение ведется от точки касания грунта любой частью тела. При тестировании, выявляющем развитие прыгучести, допускается дополнительная попытка в случае неудачного приземления с потерей равновесия.
- Показать технику прыжка, акцентируя внимание на мягком приземлении.
- Выполнить пробные, укороченные прыжки (фронтально, посменно).
- Провести зачетные прыжки (по 2 попытки).
- Объявить результаты и оценки.
Условные нормативы: юноши – 240 – 230 – 220см;
девушки – 220 – 200 – 180см.
Литература: 6,7,8
6. Метание теннисного мяча с отскоком от стены
Цель: определить потенциальные способности метателей. Дать возможность метать снаряд в полную силу.
Место занятий: спортзал с высотой стены 5-7 метров.
Инвентарь: теннисные мячи, рулетка, разметочный материал.
Подготовительная часть - по теме
Реализация:
- Объяснить, что по дальности броска мяча или величине его отскока от стены определяются скоростные способности метателя. Указать, что бросок делается с места, со стремлением попасть мячом в зону оптимальную для его далекого отскока. Стартовая линия для девушек находится ближе к стене, нежели линия юношей. Коридор отскока на полу размечается на оценочные участки (5,4,3 балла), которые определяются опытным путем.
- Провести пробные попытки (по условиям зала).
- Вызвать первого по списку участника в сектор, а замыкающего список определить подборщиком откатившихся мячей. Метатель выполнивший 3 зачетные попытки в свою очередь становится подборщиком мячей.
- По величине отскока, определяемого баллами разметки, объявить и записать оценки.
- По завершении испытания подвести итоги личных соревнований. Допустимо проведение финала для занявших 1-8 места, с предоставлением каждому из них еще по 3 попытки. Личные места определяются по лучшим результатам из всех 6 попыток у каждого из участников. При одинаковом результате у 2-х и более участников, личное место определяется по второму лучшему результату, если и он одинаков, то по третьему, четвертому и т.д. до тех пор пока не выявится разницы. Или каждому из них предоставить по дополнительной попытке, до выявления лучшего результата.
- Подвести общие итоги.
Литература: 11.